搓足心古人称为擦涌泉。涌泉是前足心的穴位（在脚底前三分之一处）。中医认为常擦足心能固肾暖足，具有滋肾水、降虚火、镇静安神等作用。可防治感冒、流感等病症。具体做法是：先泡洗双脚，再用右手握住右脚趾，用左手摩擦右脚的涌泉及附近的足心，直到足心发热为止。再将足趾略略转动，然后放开双脚向上、向后尽量翅起足趾，再收缩足趾，像这样反复翘、按摩数10次。右脚做过之后，换做左脚，方法如前。

　　在猪流感流行期间，常搓足心不失为一种好的自我防病方法。(本文来源： 人民网 ) homeyi