天气开始入秋换季开始喽，有些人痘痘开始冒不停、过敏也越来越频繁，怎么保养却都没效，说不定是体内的毒素再作祟！这时候，不妨利用周休进行“排毒术”，不但较有时间实行繁琐的美容法，没有工作压力的羁绊，更能以放松的身心，把压力、换季、作息失调造成的毒素通通逼出。

周六排毒重点：代谢

繁复净化手续，就趁土曜日悠闲进行。好好放松一天后，星期六就是加强代谢力的最佳时机！早上一杯排毒水，把体质调整到最佳状态，再利用有氧运动灌注细胞新鲜氧气，推动血液流速，废物自然代谢的更快，夜晚再利用深层清洁面膜把脸上废物吸光光。

周六代谢力提升

1. 进行至少30分钟有氧运动，心跳频率才能提升

2. 早上喝杯排毒水，并摄取大量蔬果

3. 补充2000CC以上水分，降低血液浓稠度

4. 运用深清面膜，清除多余皮脂脏污

三温暖深层清洁术

先开启通道，再深层吸引，让脏污无处隐匿肌肤要排出来的毒有两种，一种是藏在角质堆里的皮脂脏污、另一种是在血液、淋巴中流窜的毒素和废物。利用三温暖清洁法并以排毒系洗颜品洗净，搭配穴位指压，就能把不该停留在脸上的余毒通通GET OUT。

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STEP1 准备70~80度C热水准备一个和脸尺寸差不多的洗脸盆，注入热水约七分满，也能加入2~3滴自己喜欢的芳香精油

STEP2 盖上浴巾，将脸贴进蒸气盖上一条浴巾避免蒸气流失，距离水面约20cm的距离，闭上眼睛约蒸1分钟左右即可

STEP3 用汤匙边缘刮出油脂在黑头粉刺较明显的鼻翼和下巴，用汤匙的边缘和肌肤呈直角轻轻刮出。

STEP4 敷上深层清洁面膜拍干脸上水分后，避开眼周厚敷深层清洁面膜

提升代谢力小法宝除了耳朵、下巴以外，脚底也是许多穴道的汇集地！想要提升代谢力就得多刺激，但脚底不像脸部随时可按，好加在还有以下小道具来助阵。

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(本文来源：海报网 ) homeyi